糖尿病と歯周病の関係を御存じですか？
担当：看護師　滝本真由美

　本日のセミナーは「お口の健康」についてお話しました。歯周病は糖尿病の合併症の一つとされています。また歯周病の治療をすることで糖尿病が改善することも明らかになっています。まずは、毎食後の正しい歯磨きと、定期的な歯科検診をおすすめします。歯周病を予防する事は、全身の生活習慣病を予防する事にもつながります。少しの手間が大きな病気を予防します。毎日の歯磨きにぜひ手間をかけて下さい。いつまでも健康な歯で食事をおいしくいただき、健康な体を作っていきましょう。

「使ってみよう食品交換表」
担当：管理栄養士　宮島

　本日のセミナーでは、食品交換表の使い方を説明しました。参加された皆様と一緒に食品交換表を用いて食品の１単位の量を調べてみました。食品交換表を初めて見る方も、よく使われている方も、真剣に取り組まれていました。食品交換表に少しずつ慣れ、食事療法の実践に役立てていただければと思います。

「動脈硬化で後悔しないために」
担当：診療放射線技師　久野淳也

本日は、動脈硬化で後悔しないためと題してお話をさせて頂きました。糖尿病は血管の病気です。合併症における循環器系（細小血管性・大血管性）疾患を如何に抑え、早期発見・早期予防につなげていくかが大切になります。そのためには、病態に対する知識を持つ事も非常に大切な事であり、本日は循環器系疾患の現状と簡単な動脈硬化についての知識、特に大血管性疾患の中でアテローム性脳梗塞、心筋梗塞、ASO（閉塞性動脈硬化症）など糖尿病の合併症で起こりうる内容について画像を提示しながら説明させて頂きました。最後に、頸動脈超音波検査はこのような病態を見つけ出すのに大変必要かつ大切な検査法です。その重要性におきましても説明させて頂きました。

「食事療法の基本」
担当：管理栄養士　宮島

本日は、食事療法の基本事項についてお話させていただきました。糖尿病の食事療法において「食べていけないもの」も「特に良いもの」もありません。食に対して関心を持ち、いろいろな食品を取り入れることが大切です。食事療法の量・質・摂り方に気をつけて、出来ることから食事療法に取り組んでいきましょう。

「タオル体操で　いち・に・さん」
担当：看護師　北嶋由紀子

　『タオル体操で　いち・に・さん』のテーマで糖尿病セミナ－を行いました。タオルを使い、手や足の曲げ伸ばし、体をねじるなど普段なかなか使っていない筋肉や腱のストレッチ体操になったかと思います。少し動くだけでもうっすらと汗をかき、休憩をとりながら行うことができました。
　これからはますます清々しい季節になると同時に気温も上昇してきます。水分補給と休息をとりながら、楽しいセミナ－を開催していきたいと思います。