「みんなと一緒にわくわく体操」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　滝本真由美

　本日のセミナーは、「みんなと一緒にわくわく体操」というテーマにちなんで、『ボートこぎ体操』『背伸び体操』『腰ひねり体操』『弓引き体操』これら４つの簡単な体操を組合せ、スローな音楽に合わせてゆっくりとしたストレッチ運動をやってみました
　ディズニーランドでおなじみの「小さな世界」の音楽に合わせるとまるでダンスのように楽しく体操することができました。参加された方もすぐに音楽に合わせてバッチリ
　これから夏本番で暑さの厳しい毎日です日中は特に外での散歩などは熱中症になる危険性があります。ぜひご自宅で好きな音楽に合わせて、本日の体操を組合せ楽しく運動をしてください。基本はまず「楽しむこと♪」からですよ

　みなさんは食品を買うときに、パッケージの表側だけでなく裏側も見ていますか？本日は栄養成分表示と品質表示の見方についてセミナーを開催しましたまた、賞味期限と消費期限の違いや低カロリー・カロリーゼロなどの強調表示についても説明しました
　食品パッケージには様々な情報が載っています買い物をする際は、ぜひパッケージの裏側も見てくださいね

　　　　　　　　　　　　　　「足の合併症はお手入れ次第」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　滝本　真由美

　本日のセミナーは、フットケアについてお話しました糖尿病の患者様にとって足のお手入れがいかに大切かを知っていただきたいと思いました。また、７月７日の七夕に因み、浴衣姿でセミナー参加者をお迎えし、笹飾りで季節の風物詩を感じていただきました
セミナー終了後、短冊に願いを書いてもらい笹につるしました。自分や家族の健康、幸せを祈る願い事などが多く書かれており心が温かくなりました「お星様、どうか皆さんの願いを叶えてください」と心の中で強く願うひと時でした。

７月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　　 「毎日楽しく健康体操」
　　　　　　　　　　　　　 　２０１２年６月２０日　　職員

　「毎日楽しく健康体操」と題して椅子に座ったままできる体操を行いましたストレッチのような軽い体操でも少し汗が出るほどで、日頃の運動不足なのか効果があると感じました。参加者の皆さんもタオルで汗を拭う姿が垣間見えました。看護師さんからの黄色い声援により更に熱がはいっているようでした途中お茶の休憩をはさみつつ、最後には皆さんが一列に並んでボールを前から後ろへ、後ろから前へと頭上でパスをして、終始和気あいあいと楽しんでおられました「これなら毎日でも続けられそうです」と継続は力なりと実感されていました。
　今後も楽しく無理のない体操を取り入れたいと感じております

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「食事療法の基本」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：管理栄養士　宮島

　みなさんは、「糖尿病の食事」と聞くとどんな食事をイメージしますか？セミナー参加者の大半はマイナスのイメージを抱いているようでした。糖尿病食は、治療のための特別な食事ではなく、「健康食」とも言われていますまた、特に食べてはいけないものや、逆にたくさん食べなければいけないものなどはありません。ポイントは、その人の体格、年齢、生活強度から計算された「適正な食事量」を守り、食事の量と質、摂り方に気をつけることですそして、何より継続することが大切です。本日のセミナーではメモを取る方もみえ、食事への関心の高さが伝わってきました
みなさんも一度、日頃の食事を見直してみませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「お口の健康」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　　滝本　真由美

今日のセミナーは「お口の健康」についてです「糖尿病と歯周病にはどんな関係があるのだろう？」など疑問に思われる方が多いようです。糖尿病の方はそうでない方に比べ歯周病への罹患率が約2倍との統計があります糖尿病患者様が、歯周病の予防や治療をする上で、「歯を正しくしっかり磨く」、「血糖コントロールを良好にする」ということが、非常に大きなウエイトを占めています。「健康で美味しく食事をする事が出来る」「いつまでも自分の歯で食事ができ、いきいきと生活していたい」と誰もが望む事だと思います「歳だから歯がなくなるのは仕方がない」などとあきらめず、お口の健康は全身の健康を守ります予防と治療に努めていきましょう

６月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております