「生活習慣病と糖尿病」

　毎年2月は全国生活習慣病予防月間です。2/28に開催した第159回糖尿病教室では、診療放射線技師、看護師、管理栄養士が生活習慣病について講義を行いました。生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、休養、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。そして、無理なく続けていくことが大切です。
　みなさんの生活習慣はいかがでしょうか？まずは出来ることから始めてみませんか？

「肥満と糖尿病」
診療放射線技師　久野淳也

　本日の糖尿病教室は肥満症と糖尿病についてです。2016年国民健康・栄養調査（厚労省発表）によりますとBMI25以上の肥満者の割合は、男女比では男性に多くみられ、かつ中高年者に増加傾向が認められる結果となっています。原因として考えられるのは、食生活の欧米化や昨今の運動不足などによる生活習慣病発症が挙げられます。生活習慣病とは高血圧症・糖尿病・脂質異常症・肥満症などが挙げられますが、原因は過食（食べ過ぎ）と運動不足からくるメタボリック症候群と考えられます。肥満症について考えますと、通常は上腹部肥満（症）すなわち内臓脂肪型肥満が問題となります。
　そこで考えなければならないのは、肥満症と糖尿病発症の関係です。2型糖尿病発症には大きく分けて3つのタイプがあると言われています。1つめは、遺伝系要因（インスリン分泌低下型）から発症するタイプです。2つめはメタボリック症候群から生活習慣病を発症するタイプで、糖尿病発症はインスリン抵抗性が関係すると言われています。3つめは両者混合型です。
　メタボリックから生活習慣病への悪いサイクルを断ち切るには常日頃の生活習慣の是正、すなわち（一次）予防が大切となります。一次予防について考え、生活習慣を見直してみませんか。

「糖尿病を正しく理解しよう」

　11月29日（水）「糖尿病を正しく理解しよう」というテーマで第156回糖尿病教室を開催しました。診療放射線技師から膵臓の解剖と働き、薬剤師から経口糖尿病薬とインスリン療法について、管理栄養士から食事療法の工夫、看護師から運動療法継続のコツをお伝えしました。本日の教室を通して、少しでも糖尿病について理解を深め、今日からの食事療法・運動療法・薬物療法に役立てていただけると幸いです。

「認知症～自分のため家族のために知ってほしいこと～」
看護師　上本優子

　9/21は「世界アルツハイマーデー」です。認知症について、CTやMRIの特徴的な画像所見、生活支援、食事支援についてお話しました。参加された皆さん興味深く耳を傾けられ、質問も多数あり活発な教室になりました。 

「フレイルを知ることからはじめる健康生活」

　みなさんは「フレイル」という言葉を知っていますか？「フレイル」とは、加齢に伴う様々な機能低下によっておこる要介護予備軍の状態（虚弱）のことです。高齢で糖尿病の方は「フレイル」になりやすいといわれています。しかし、正しい予防や介入、支援によって生活機能を維持・向上できるともいわれています。
　今回の教室では、正しい生活習慣、栄養、運動について説明しました。それらを日常生活に取り入れて「フレイル」を予防し、生活の質を落とさず健康でいきいきとした毎日を送っていただきたいと思います。「目指せ健康長寿」です。

　世界保健機関（WHO）は、2010年に世界的レベルでのウイルス性肝炎のまん延防止と患者・感染者に対す差別・偏見の解消や感染予防の推進を図ることを目的として、7月28日を”World Hepatitis Day”（世界肝炎デー）と定め、肝炎に関する啓発活動等の実施を提唱しました。日本でもこれに呼応した取組として、7月28日を日本肝炎デーと定め、肝炎の病態や知識、予防、治療に係る正しい理解が進むよう普及啓発を行うとともに、受診勧奨を推進しています。　
　第152回糖尿病教室は、7月28日の日本肝炎デーに合わせ当院放射線科、栄養科、看護部から肝炎にとどまらず、肝臓一般についてそれぞれ講義を行いました。
　肝臓は、沈黙の臓器とも呼ばれ黄疸などの症状が出てからでは病気が進行している可能性があります。日常の食生活や飲酒などにも気を配り定期健康診断や、特定健康診査などを活用し病気の予防・早期発見に心掛けましよう。
　今後もこのような題材での教室を開催していきたいと思います。