「フレイルを知ることからはじめる健康生活」

　みなさんは「フレイル」という言葉を知っていますか？「フレイル」とは、加齢に伴う様々な機能低下によっておこる要介護予備軍の状態（虚弱）のことです。高齢で糖尿病の方は「フレイル」になりやすいといわれています。しかし、正しい予防や介入、支援によって生活機能を維持・向上できるともいわれています。
　今回の教室では、正しい生活習慣、栄養、運動について説明しました。それらを日常生活に取り入れて「フレイル」を予防し、生活の質を落とさず健康でいきいきとした毎日を送っていただきたいと思います。「目指せ健康長寿」です。