５月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　「あなたが変わる運動のコツ」
　　　　　　　　　　　　　  担当：看護師　北嶋由紀子

　今回は『あなたが変わる運動のコツ』というテーマで糖尿病教室を行いました。前半はスライドを見ながら正しい歩き方のコツを学んでいただきました。実際にレクチャー致しましたので参考になったと思います。
後半はビデオを見ながら、参加者全員でラジオ体操を行いました。うっすらと汗をかく方もあり、水分補給しながら楽しく体操をすることが出来ました。
　今後も楽しく運動（ウオーキング）をすることで、糖尿病治療に前向きに取り組んでいけるように指導していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　「クイズで学ぼう 糖尿病のお薬」
　　　　　　　　　　　　　　　　担当：薬剤師　林 健司

　今回のセミナーである糖尿病クイズはそこそこに、肩コリストレッチ体操や漢方のお話をさせて頂きました。漢方のお話は、大変興味深く皆様方お聞きになっていました。
　今後も機会がありましたら、お伝えしたいと思います。

４月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　「音楽に合わせてルンルン体操」
　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　田口奈津美

本日は、映画となりのトトロの「さんぽ」という曲に合わせて体操を行いました。
「久しぶりにみんなで音楽に合わせて踊って楽しかった」というような感想も聞けて嬉しかったです。
　春になり気候が良くなったから外で運動しようと思っても、花粉が気になる・・・そんな方は、家の中でも簡単に出来るストレッチ体操をおすすめ致します。

　　　　　「え？こんなに入っているの！？食べ物に含まれる塩分量」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　管理栄養士：宮島

　本日は、食品に含まれる塩分量を実際に見ていただきました。また、ナトリウム量から食塩の量を求める媒体をお配りし、実際に食品の塩分量を求めてみました。想像以上の塩分量に驚かれている方も多くみえました。最後に、減塩のポイントを説明しました。
　本日のセミナーが、塩分の摂り方について考えるきっかけになれば幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　「毎日楽しく健康体操」
　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　北嶋由紀子
　
　『毎日楽しく健康体操』というテーマで糖尿病セミナーを行いました。ラジオ体操のDVDを見ながら皆様で楽しく行うことができました。今回は腰や臀部のストレッチ体操をご紹介しました。自宅で比較的簡単に出来ますので参加者の皆様には大変好評でした。
　その日の夕食前の血糖がいつもより下がった入院患者様が数人おられ、楽しくラジオ体操を行うことは有効的な運動療法の１つであったと感じました。日ごとに暖かくなりつつありますが、ウオーキングや体操を継続して楽しい療養生活になるように今後も働きかけていきたいと考えております。

３月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております