「糖尿病の検査」
担当：臨床検査技師　

　２月１９日は「糖尿病の検査」という内容でセミナーを行いました。大勢の方に参加していただき大変嬉しく思います。セミナーでは、糖尿病の基本的な検査である尿糖、血糖、HbA1c検査や、糖尿病のⅠ型とⅡ型を区別する検査方法などについてもお話し致しました。
「糖尿病は自覚がほとんどないので定期的な検査が必要です」という事を強く説明致しました。参加された方からは「分かりやすかった」と言って頂き、今後も分かりやすい内容をお伝えしていきたいと思います。

「歩いて健康！良くなる血糖値」
担当：看護師　滝本真由美

　糖尿病の運動療法で一番取り入れ易いのがウォーキングです。いつでも誰でもすぐに出来るこのシンプルな運動だからこそ少しでも効果的に取り入れて欲しいと思います。ほんの少しだけ意識して歩くだけで血糖値が変わる事を皆さんに知っていただきたいと思いました。本日のセミナーには、職場体験実習の中学生2名も参加し、最後にスタッフを含め参加者みんなで、「365歩のマーチ」の音楽に合わせて輪になり元気にウォーキングしました。みんなで歩いていると自然に笑顔になっています。こんな風に楽しく運動に取り組んでもらうのが一番効果的かもしれませんね。

「あなたの瞳は大丈夫？」
担当：看護師　滝本真由美

　１月３日は瞳の日です。私は毎年この日にちなんで、糖尿病の三大合併症のひとつである「糖尿病性網膜症」についてお話しさせていただいています。「糖尿病になると失明してしまう！」という恐怖感と戦いながら、そうなりたくないという思いで日々治療に専念されていると思います。今日のセミナー参加者の真剣な表情にそういった思いが伝わってきました。ご自分の眼を守るには、血糖コントロールを良くし、定期的に眼科を受診することが大切です。「あなたの眼は大丈夫ですか？」とお聞きしたとき「はい大丈夫です」と笑顔ときらきらした瞳で答えてほしいと願っています。

「今日からできる　バランスの良い食事」
担当：管理栄養士　宮島

　本日はバランスの良い食事の摂り方についてお話しました。主食・主菜・副菜の量や摂り方について説明した後、資料を用いて食事の組合せの練習をしました。みなさんバランスの良く献立を立てることが出来ていました。
食事療法のポイントは、食事の量・質・摂り方です。本日のセミナーを参考に出来ることから食事療法に取り組んでいただけると幸いです。

「みんなと一緒にわくわく体操」
担当：看護師　滝本真由美

　本日のセミナーでは、イスに座って出来る簡単な体操をご紹介しました。その中のポーズを組み合わせて、皆さんがよく知っている「涙そうそう」と「北国の春」に合わせたオリジナル体操をしました。音楽に合わせてやることで単純な動きはリズミカルになり、楽しくできると思います。運動は楽しくなければ長続きしません。さらにみんなでわいわい言いながら運動するのも良いものです。「一人ではなかなか運動できない」という方はぜひ当院のセミナーに参加して一緒に運動しませんか。