「歩いて健康！良くなる血糖値」
担当：看護師　滝本真由美

　糖尿病の運動療法で一番取り入れ易いのがウォーキングです。いつでも誰でもすぐに出来るこのシンプルな運動だからこそ少しでも効果的に取り入れて欲しいと思います。ほんの少しだけ意識して歩くだけで血糖値が変わる事を皆さんに知っていただきたいと思いました。本日のセミナーには、職場体験実習の中学生2名も参加し、最後にスタッフを含め参加者みんなで、「365歩のマーチ」の音楽に合わせて輪になり元気にウォーキングしました。みんなで歩いていると自然に笑顔になっています。こんな風に楽しく運動に取り組んでもらうのが一番効果的かもしれませんね。