「使ってみよう　食品交換表」
　　　　　　　　　　　　　　　　担当：管理栄養士　宮島

　本日は食品交換表の使い方について、セミナーを開催しました食品の分類について説明した後、実際に食品を探してみました。はじめは、探すのに手間取っている参加者も多く見えましたが、慣れてくるとすぐに「あったよ！！」との声が聞こえてきました本日のセミナーで少しでも食品交換表に関心を持っていただけたら幸いです。
　来年１月１６日（水）のセミナーでは、この食品交換表を用いて皆さんと一緒に献立を作成する予定です。

１２月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「糖尿病と動脈硬化」
　　　　　　　　　　　　　　　　　診療放射線技師　久野淳也

　本日のセミナーは、動脈硬化についてです循環器病における心疾患と脳血管性疾患は、日本人の死因における第２位と４位を占めます。更には食生活の欧米化及び、運動不足などから中高年層おける肥満傾向が進んでいると言われています。
　メタボリック症候群が示すように生活習慣病を発症し、更には動脈硬化へ発展する図式が今の日本人の生活環境と言えるでしょう。このようなライフスタイルを是正する一次予防が大切である事を中心に動脈硬化の画像を交えてお話しさせて頂きました

　　　　　　　　　　　　「誰でもできる　簡単ストレッチ体操」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　

　BGMとともに基礎代謝について説明した後、イスでのストレッチ体操を実践しましたセミナー終了後、参加された患者様より「基礎代謝について大変参考になりました」と、嬉しい感想をいただきました

　　　　　　　　　　　　　「タオル体操で　いち・に・さん」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師

　タオル体操を、汗をかきながら楽しく開催しましたあまりの汗に途中何度も休憩をとりながら行いましたが、参加者からは楽しく出来ましたと感想を頂きました。

１１月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「糖尿病と感染症」
　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　北嶋由紀子

　今回は『糖尿病と感染症』というテーマでDVDを用いて行いました。内容は、感染症とは何か？また糖尿病で感染症になったらどう対処するか等をお話しさせていただきました
　後半は、おさらいとして質問形式でしたが、参加の方の反応も良くスムーズに答えて頂き、楽しく終わることができました

　　　　　　　　　　　　　　「骨は丈夫に　血糖値は良好に」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　滝本　真由美
　10月20日は骨粗鬆症デーです骨粗鬆症については糖尿病の人だけでなく多くの方に関心を持っていただきたい内容だと思います。加齢に伴い誰でも骨はもろくなりますが、糖尿病の方はそうでない方に比べて2～4倍骨折しやすいといわれています。
　骨折は一瞬でその人の生活を不自由にしてしまい、ＱＯＬを低下させてしまいます。痛みや、思うように動けないストレスは想像以上のものでしょう。その為に血糖コントロールを悪化させることもあります。まずは「転ばぬ先の杖」のことわざとおり、転ばないための工夫、骨を丈夫に保つ生活習慣の工夫など、「毎日コツ(骨)・コツ（骨）」とやっていく事の重要性を学んでいただけたら幸いです。