「糖尿病災害マニュアル―災害に負けない備えを―」　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　滝本真由美

　東日本大震災から3月11日で1年がたちます。今もあの惨状は、私たちの目に焼き付いており胸が痛くなります。
　「天災は忘れた頃にやってくる」その時、糖尿病治療をどのように行えばよいのでしょうか。被災し限られた条件の中での生活をうまく乗り切るには、知識と知恵そして連携が必要だと思います。そのためには準備が重要なのです。皆様の家に緊急避難グッズは用意してありますか？備えあれば憂いなしです。
　今回のセミナーは、あの日を振り返り、日頃から周りや地域の人々と、コミュニケーションをとる事が災害時には大切だという事を伝えたいと思い開催させて頂きました。

３月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました。
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　　「知って防ごう　低血糖」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師

　低血糖症状と対処法、また低血糖を防ぐ方法などの注意点についてお話させて頂きました参加された患者様の中には、低血糖症状の経験がない方や、散歩の途中に気分が悪くなったらすぐに対処できるか心配と言われる方などみえました。
　低血糖症状は人それぞれ異なりますが、低血糖かな？と思ったときには、可能なら血糖値を測って低血糖なのか確認し、すばやく対処すること（ブドウ糖が血糖値を上昇させるのが一番早い）が大切です血糖値は分単位で変化するので、がまんせずにすぐ対処するという事を覚えて下さい

　　　　　　　　　　　　　「歩いて健康！　良くなる血糖値」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　滝本　真由美

　　　　　　　　　　　　　　　　「油の摂り方・控え方」

　「油」と聞くと私たちは敬遠してしまいがちですが、油（脂肪）は３大栄養素の１つであり、人が生命を維持していく上で欠くことができない大切な栄養素です そこで、油の摂り方について皆さんと一緒に考えたいと思い「油の摂り方・控え方」というテーマでセミナーを開催しました
　油の量を調節するとき、私たちはつい「見える油（一般食用油脂類）」だけに注目してしまいがちです。しかし、油を上手に摂るためには「見えない油（食品に含まれている油脂分）」にも目を向けることが大切ですまた、肉の種類や部位、調理法によっても余分な油を控えることができます。
　みなさんは油の摂り方を考えたことはありますか？まずはご自身の食生活を振り返ってみるといいですね

　　　「肥満と危険」　　　　　セミナー担当：診療放射線技師　久野淳也

　日本人の食生活が欧米化してきています。
それにつれて、循環器病疾患も増加してきており、平成２０年の国民健康・栄養調査では、中年男性の３人に１人が肥満であると報告されています
　肥満症とメタボリック症候群もしくは、生活習慣病（高血圧症、糖尿病、脂質異常症、肥満）と動脈硬化病変（循環器病疾患）は一つの連鎖として考えなければなりません。このような肥満と危険についての啓蒙活動を今後も院内またはホームページなどにおいて継続していければと考えています

                    　　　  「誰にでも出来る　簡単ストレッチ体操」

　ストレッチ体操の効果について説明をしながら、実施しました入院中におけるベッドサイドや、ご自宅でイスに座りながら出来る簡単なメニューを紹介しました