「賢く選んでカロリーオフ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：管理栄養士　宮島

　本日は、家庭で簡単に出来るカロリーオフの方法を紹介しました様々な方法を提案させていただきましたが、まずは１つでも構いませんので出来ることから始めてみましょう
　最近では、健康志向が高まり「低糖」「低脂肪」「低カロリー」などの商品を数多く見かけますカロリーを抑えるためにこのような商品を利用することは効果的です。しかし、低カロリーだからといってたくさん食べて良いわけではありません肝心なのは、適量を摂るように心がけていくことだと思います