「使ってみよう　食品交換表」
　　　　　　　　　　　　　　　担当：管理栄養士　宮島
　糖尿病の食事療法は、食事の適量を守り栄養バランスの良い食事をすることが大切です。本日は、食品交換表の使い方に関するセミナーを開催しました。食品交換表の使い方が分かるようになると、毎日の食事の献立を簡単に作れるようになります。まずは日頃よく食べる食品がどの表に当てはまるのか、調べてみましょう。

６月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　「糖尿病だけではない何かが隠れているかも」
　　　担当：糖尿病療養指導士・認知症ケア上級専門士　上本優子

糖尿病の3大合併症は糖尿病神経障害・糖尿病網膜症・糖尿病腎症ですが、認知症も糖尿病の合併症の一つです。糖尿病と認知症についての知識を深めました。HbA1cの国際標準化に伴い、JDSからNGSPへの血糖コントロールの評価とその範囲についても説明致しました。健康な人と変わらない日常生活の質（QOL）の維持、健康な人と変わらない寿命の確保のために治療を継続の必要性についてお話しました。

　　　　　　　　　　　「気になっていませんか？神経障害」
　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　滝本真由美

　本日は三大合併症のひとつ、「糖尿病性神経障害」についてお話し致しました。網膜症や腎症は早期に自覚症状がなく進行していることがあります。神経障害は血糖値が上昇しはじめたらすぐに症状を感じる人が多く、合併症の中で一番早く発症します。痛い、痺れるなどの症状は確かに辛いですが、これを放置し、高血糖が続くと神経は変性し刺激を伝える事ができなくなります。その結果、何も感じなくなってしまい、危険な状態になってしまう事があります。自覚症状は、自分を守ってくれる信号だと受け止めてください。その信号をしっかり感じれるよう血糖をコントロールしていきましょう。

　
　　　　　　　　　　　　　「動脈硬化で後悔しないために」
　　　　　　　　　　　　　　診療放射線技師　久野淳也

　今回は、動脈硬化についてのお話と、超音波画像を用いながら糖尿病と動脈硬化の関係についてセミナーを実施いたしました。糖尿病は合併症をいかに予防する事が出来るかにかかっています。合併症には細小血管性と大血管性に分けられますが、特に大血管性障害には動脈硬化が深く関係しています。今回は超音波で観察可能な血管（動脈）を解説させて頂き、参加された皆様方には糖尿病は血管病であるという認識を持って頂ければ幸いと思います。

　　　　　　　　　　　　　「誰でもできる簡単ストレッチ体操」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師

　今回はウォーミングアップとして、イスを使用して簡単に出来るストレッチを行いました。その後、音楽に合わせてリズムステップを致しました。ストレッチはとても体に良く、誰にでも行う事が出来ます。ぜひ、お試しください。

５月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　「あなたが変わる運動のコツ」
　　　　　　　　　　　　　  担当：看護師　北嶋由紀子

　今回は『あなたが変わる運動のコツ』というテーマで糖尿病教室を行いました。前半はスライドを見ながら正しい歩き方のコツを学んでいただきました。実際にレクチャー致しましたので参考になったと思います。
後半はビデオを見ながら、参加者全員でラジオ体操を行いました。うっすらと汗をかく方もあり、水分補給しながら楽しく体操をすることが出来ました。
　今後も楽しく運動（ウオーキング）をすることで、糖尿病治療に前向きに取り組んでいけるように指導していきたいと思います。