３月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　「検査でわかる あなたの病気」
　　　　　　　　　　　　　　　担当：臨床検査技師　小川

　「検査でわかる あなたの病気」と題し、糖尿病の検査についてセミナーを開催いたしました。今回は、日頃当院でもおこなっている血糖値・HbA1c検査・尿ケトン体検査などについて改めて説明をさせていただきました。
　今後も、身近な検査について分かりやすい解説をまじえセミナーを実施したいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　「油の摂り方・控え方」
　　　　　　　　　　　　　　　　担当：管理栄養士　宮島

　本日は、油の摂り方・控え方というタイトルでセミナーを開催しました。油（脂質）は３大栄養素の１つで、適量を摂取することが大切です。しかし、私達の食生活では油を摂り過ぎてしまうことが少なくありません。そこで、油を控えるための肉の選び方や調理方法について説明しました。今後の食生活において、脂質摂取の参考にしていただければ幸いです。

２月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　「歩いて健康！良くなる血糖値」
　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　北嶋　由紀子

　歩いて健康！良くなる血糖値　というテーマで糖尿病セミナーを行いました。参加者は当院患者様と職場体験中の中学生３名で楽しく行うことができました。
　血糖を下げる効果的な歩き方とは？のなかでは、腕の振り方で効果が違うことをレクチャーし、実際に歩いていただきました。うっすらと汗がにじんできて、いつもとは違いより効果的な時間を持てたのでないかと感じました。
　まだまだ寒い日が続きますが、お天気の良い日は外でのウオーキングを積極的に行っていただければと思います。

　　　　　　　　　　　「今日からできる　バランスの良い食事」
　　　　　　　　　　　　　　　　担当：管理栄養士　宮島

　本日は食品交換表を用いて、皆さんと一緒に１日分の献立をたてました。夕食の献立をたてる頃には食品交換表の使い方にも慣れ、多くの方が何をどれだけ食べたら良いのかを短時間で調べることができていました。今後も食品交換表を用いたセミナーを開催していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　「いつでもどこでも　簡単ストレッチ体操」

　本日は、ＤＶＤを見ながらラジオ体操第１と第２を行いました。その他、椅子に腰掛けて行う体操や筋肉を鍛える体操も参加者全員で行いました。
　今年も様々なセミナーを企画しています。皆さんのご参加を心よりお待ちしております。

１月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました
皆様のご参加を心よりお待ちしております