「みんなと一緒にわくわく体操」
担当：看護師　滝本真由美

　本日のセミナーでは、イスに座って出来る簡単な体操をご紹介しました。その中のポーズを組み合わせて、皆さんがよく知っている「涙そうそう」と「北国の春」に合わせたオリジナル体操をしました。音楽に合わせてやることで単純な動きはリズミカルになり、楽しくできると思います。運動は楽しくなければ長続きしません。さらにみんなでわいわい言いながら運動するのも良いものです。「一人ではなかなか運動できない」という方はぜひ当院のセミナーに参加して一緒に運動しませんか。

　本日の糖尿病教室は、前半で簡単な検査内容の説明をさせて頂き、後半は実際の検査の模様を実演させて頂きました。実演においては腹部検査をしながら画像の説明を致しましたが、参加者におきましては、動画でおなかの中を見る事が出来るため、興味を持って見て頂く事が出来たと思います。他に血管エコーも実演致しましたが、エコー検査の有用性や検査の必要性を実感して頂ければ幸いに思います。今後も啓蒙活動を含めて実演を予定して行きたいと思います。

                                   「自分の足は自分で守ろう」
                                   担当：看護師　滝本真由美

本日の糖尿病教室は『フットケア』についてです。足は手と比べると目に触れる機会が少ないことから色々な足の病変に気付かないこともあります。糖尿病患者さんにとって足のお手入れはとても大切です。足の観察の仕方から注意点、、具体的な足のお手入れの仕方についてお話し致しました。これから寒くなると、暖房器具による低温やけどを起こす危険性があります。低温やけどの怖さを知っていただいた上で、器具を正しく使っていただき、寒い冬を乗り切って下さい。人間の体の中で目から一番遠い位置に存在する足だからこそ、しっかり愛着を持ってケアをして頂きたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　「薬のいろは」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 担当：薬剤師　林

　　　　　　　　　　　　　「骨は丈夫に　血糖値は良好に」
　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　滝本真由美

　10月20日は「骨粗鬆症デー」です。意外と知られていない骨粗鬆症と糖尿病との関係を少しでも多くの皆さんに知っていただきたいと思い、毎年10月にはこのテーマ―を選んでお話しさせていただいています。インスリンは、骨の再生には欠かせないホルモンです。糖尿病になってインスリンの作用不足が起きると、骨を「作る」よりも「壊す」働きの方が強くなり骨量が低下します。当院では糖尿病の方に骨密度の検査をおすすめしています。そして早期に治療するとともに、食事、運動、生活習慣を見直すことが、骨の健康を維持する事につながります。楽しく元気な日々を過ごすために、毎日コツコツ「骨ケア」を始めましょう。