「気になっていませんか？神経障害」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：看護師　　滝本真由美

　本日のセミナーでは、糖尿病の三大合併症のひとつ「神経障害」についてお話しました。『糖尿病性神経障害』は合併症の中で一番早い時期に発症するといわれています。症例によって差はありますが、「神経障害」は5年、「網膜症」は7年、「腎症」は10年ほどです。
　セミナーに参加された約30％の方が神経障害の症状があると答えていました。その症状は多種であり、同じ症状でも原因が違うこともあります。自己判断で決めてしまうと治療が遅れてしまうこともあります。「おかしいな？」と感じたら早めに医師に相談するように心掛けましょう

　　　　　　　　　　　　　　　「タオル体操　いち・に・さん」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護師　北嶋由紀子

「タオル体操　いち・に・さん」というテーマでタオルを使ってのストレッチ体操と筋力トレーニングを行いました
身近にあるタオルを使うことで、手軽に体操ができますまたタオル体操は、高齢者においても膝や腰などに負担をかけることなく座って行うことも利点です今後もこのように、糖尿病セミナーで手軽に行えるタオル体操を紹介していきたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　「食事でコツコツ　骨元気」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：管理栄養士　宮島

　本日は、骨粗しょう症をテーマにお話させていただきました前半は骨粗しょう症の原因や症状について、後半は食事のポイントについて説明しました。骨粗しょう症の予防には食事によるカルシウムの摂取が挙げられますが、カルシウムを効率よく吸収するためにはビタミンDが重要な成分となりますまた、リンや塩分の摂りすぎには注意しましょう。この他に、適度な運動を行うことが大切ですみなさんも、食事や生活面を見直してみませんか？
　今月３０日（水）１５時から１６時に開催する糖尿病教室でも、骨粗しょう症がテーマとなっています。みなさん、ぜひご参加ください

　　　　　　　　　　　　　　　「動脈硬化で後悔しないために」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：久野　淳也
　　本日は、動脈硬化についてその背景と糖尿病との関係について説明させて頂きました。特に糖尿病は血管の病気であるという認識を持って頂きたく、合併症における問題点について詳しくお話し致しました。３大合併症（細小血管病変）は毛細血管の変性による事が原因となりますが、糖尿病と血管（循環器病変）との関係はキチンと理解して頂ければよいと思います。今後も機会あるごとにお話をしていきたいと思います。