熱中症予防×コロナ感染予防で新しい生活様式を健康に！
令和3年6月、環境省・厚生労働省から通知がありました。

新しい生活様式とは
新型コロナウイルス感染防止の３つの基本である
① 身体的距離の確保
② マスクの着用
③ 手洗いの実施や、３密（密集、密接、密閉）を避ける
等を取り入れた日常生活のことです。

●夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。このため、屋外で人と十分な距離（人と２ｍ以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
　マスク着用時は、激しい運動は避けましょう。こまめに水分補給をしましょう。気温・湿度が高いと時は特に注意しましょう。

●暑さを避けましょう
　涼しい服装、日傘、帽子を使用しましょう
　
●のどが渇いていなくても、こまめな水分補給をしましょう
　1日あたり1.2 ℓを目安に、大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

●エアコン使用中もこまめに換気をしましょう
　エアコンを止める必要はありません

●暑さに備えた体力作りと日頃から体調管理をしましょう
　無理のない範囲で適度に運動（毎日30分程度）

環境省・厚生労働省　　「新しい生活様式」下における熱中症対策について　　
https://www.mhlw.go.jp/content/000802250.pdf

厚生労働省　熱中症予防のための情報・資料サイト
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/

環境省　熱中症警戒アラート
https://www.wbgt.env.go.jp/#alert_map

　 最新情報などは厚生労働省のホームページなどをご参照下さい。食中毒というと飲食店での食事が原因と思われがちですが、毎日食べている家庭の食事でも発生しています。普段、当たり前にしていることが思わぬ食中毒を引き起こすことがあるのです。家庭での発生では症状が軽かったり、発症する人が１人や２人のことが多いことから風邪や寝冷えなどと思われがちで、食中毒とは気づかれず重症化することもあります。
　家庭での食事作りでの食中毒予防のポイントをチェックしてみましょう。

食中毒に関する最新情報（厚生労働省ホームページ　より）
　　　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/index.html

食中毒を防ぐ　３つの原則・６つのポイント（政府広報オンライン　より）
　　　https://www.gov-online.go.jp/featured/201106_02/index.html

＜6つのポイント＞
●食品の購入
食品を購入する場合には、消費期限などを確認し、肉類・魚類は分けて包むなどしましょう。

●家庭での保存
購入後は、すぐに冷凍庫や冷蔵庫に入れましょう。

●下準備
調理台は常に清潔にしましょう。包丁などの調理器具も生肉・魚類を調理したら、洗ったのち熱湯をかけましょう。手洗いもこまめに行いましょう。
野菜類はきちんと洗いましょう。

●調理
調理は速やかに行いましょう。
加熱は、中心部の温度が７５℃で１分間以上が目安です。
（二枚貝等、ノロウイルス汚染の恐れがある食品の場合は、８５℃～９０℃で９０秒間以上）

●食事
食事の前には手洗いをしましょう。
調理前後の食品を、長時間室温に放置しない様にしましょう。

●残った食品
時間が経ち過ぎたら、思い切って捨てましょう。
残った食品を温め直す時も、十分に加熱しましょう。

　感染予防対策のため入院患者様への面会は御遠慮いただいております。御用がありましたら3Ｆナースステーションまでお越しください。
　皆様の御理解と御協力をお願いいたします。

　日本高血圧学会と日本高血圧協会は、第30回日本高血圧学会総会において、毎年5月17日を「高血圧の日」と制定することを宣言しました。
　詳細は特定非営利活動法人 日本高血圧学会のホームページをご参照ください。

　世界腎臓デーは、腎臓病の早期発見と治療の重要性を啓発する国際的な取り組みとして、国際腎臓学会（ISN）と腎臓財団国際協会（IFKF）により共同で提案され、毎年3月第2木曜日に実施されています。

今年のテーマは「多休」です。

最優秀スローガンは
「休養で　冴える頭脳と　湧く気力」

詳しい内容につきましては、日本生活習慣病予防協会ホームページをご覧ください。
http://www.seikatsusyukanbyo.com/monthly/

年始は１月４日（土）より通常通り診療を行います。
なお、急患の場合はお電話でお問い合わせください。
電話：052-901-3255

インフルエンザ予防接種の予約受付を終了しました。

世界保健機構（ＷＨＯ）と国際糖尿病連合（ＩＤＦ）は、１１月１４日を世界糖尿病デーと定め、国連は２００６年総会において加盟国全会一致で”糖尿病の全世界的脅威を認知する決議”を可決しました。また、ＩＤＦは、”Unite for Diabetes”（糖尿病との闘いのために団結せよ）の
キャッチフレーズを採用し、この日を糖尿病に立ち向かう日と定めました。
シンボルマークは団結を表す輪を示し、シンボルカラーのブルーは、国連の色と空を表しています。

詳細は世界糖尿病デー公式ホームページをご覧ください。
http://www.wddj.jp/

今年のメインブルーライトアップは
富山市　富岩運河環水公園です。

インフルエンザ予防接種の予約を開始しました。
詳細は診療時間内にお問い合わせください。
電話：052-901-3255