「見てびっくり！清涼飲料の糖分」
担当：管理栄養士　宮島

暑くなると清涼飲料を口にする機会が多くなると思います。本日のセミナーで清涼飲料にスティックシュガー何本分の糖分が含まれているかお伝えしたところ、参加された皆さんは大変驚かれた様子でした。過剰摂取にならないよう摂り方に気をつけましょう。
また、近年、人工甘味料を使用している清涼飲料も多数販売されています。低血糖時に対応できるよう、身近な清涼飲料にブドウ糖が含まれているか品質表示・栄養成分表示を確認しておくことも大切だと思います。

「毎日楽しく健康体操」　
担当：看護師　北嶋　由紀子

　本日は、毎日楽しく健康体操というテーマで糖尿病セミナーを行いました。内容はラジオ体操を取り上げ、ＤＶＤを見ながらラジオ体操第１と第2を行いました。湿度の高い日でしたので少し動くだけで汗をかき、途中水分補給を行いながら楽しく運動を行う事が出来ました。参加者からは子供の頃の思い出もあり懐かしかったとの声も聞かれました。最近では、公園で子供達の早朝ラジオ体操は見かけなくなりましたが、今後も運動として取り入れて行きたいと思っています。　

 

「夏の運動」
看護師　北嶋由紀子　

平成26年7月30日(水)15時より『夏の運動』というテーマで糖尿病教室を開催しました。入院、外来患者さま併せて多数の方に参加して頂きました。前半は夏の運動の注意点、特に熱中症予防についてお話しました。後半は、盆踊り大会と称して、炭坑節、ズンドコ節、郡上踊りなどを楽しみました。またスタッフはユニホームでなく浴衣姿になり普段と違う雰囲気と好評をいただきました。まだまだ暑い日が続きますが、体調を崩すことなく夏を乗り切って頂ければと思います。

「肥満と危険」
平成26年7月23日
担当：診療放射線技師　久野淳也

　本日は肥満と危険と題して、現代社会における生活習慣病のひとつである肥満について、定義と病態など説明させて頂きました。またメタボリック症候群における内臓脂肪型肥満との因果関係や動脈硬化ついてもお話させて頂きました。最後に最近注目されています異所性脂肪蓄積の概念について脂肪肝（高輝度肝）や高輝度膵といわれるもの、異所性に脂肪蓄積を起こす状態についてなど特徴的なＣＴ・エコー画像を交えながら説明致しました。今後も、新しい話題を提供して行きたいと思います。　

「足の合併症はお手入れ次第」
担当：看護師　滝本真由美

　下肢には糖尿病が原因となる合併症があります。足は神経障害、血流障害が起きやすい部位です。また手と違って目に触れにくいため発見が遅れ、最悪のケース足の切断という不幸な状況にもなりかねません。糖尿病の方は足のお手入れに配慮が必要です。
　まずは、ご自分の足に関心を持って下さい。鏡で自分の顔を見るように足も見て下さい。お肌はケアをすればするほどきれいになっていきます。足もお肌の一部です。優しくケアすることで自分の大切な足を守りましょう。あなたも明日からピカピカ☆きれいな足で軽やかに歩きましょう。

「食品交換表を使って献立をたてよう」
担当：管理栄養士　宮島

　本日は、食品交換表を活用し献立作成が出来るようになることを目標にセミナーを開催しました。
　前半は献立のたて方について説明し、後半は１日１６００kcal（炭水化物６０％）の食事では何をどれくらい食べたらよいか食品交換表を用い単位配分例に従ってその分量を確認しました。また、食品の交換について説明し、献立の応用などもお伝えしました。
　食事は毎日の生活に欠かすことが出来ないので、食品交換表を正しく使い、楽しく食事療法を継続していきましょう。