「今日からできるバランスの良い食事」
担当：管理栄養士　宮島

　本日のセミナーでは、初めに食事チェック表にて食生活の振り返りを行いました。次に、栄養バランスの良い食事をとるための工夫を説明し、練習問題で食事の組み合わせや量などを参加された皆さんと一緒に考えました。

　主食・主菜・副菜を揃えると栄養バランスの良い食事になります。これからも上手に食事を組み合わせ、美味しく・バランス良く食事をいただきたいものです。