「毎日楽しく健康体操」
担当：看護師　滝本真由美

　本日のセミナーではロコモティブシンドロームを予防するロコモ体操を取り入れてみました。ロコモティブシンドロームとは運動器症候群のことで、骨、筋肉、関節などの運動機能の働きが衰えると日常生活の自立が困難となり、介護が必要になったり、寝たきりになったりする可能性が高くなります。今回取り入れたロコモ体操は音楽に合せながらユニークなポーズも取りいれ、イスに座ってできる簡単な体操でした。皆さん、笑顔で楽しめるロコモ体操を一緒にやりませんか。健康長寿を伸ばし、「健やかで幸せな長寿」の実現めざしましょう。